シワやシミを侮るな！日常生活から気を付けるべき正しいスキンケア

歳を取るとシワと同様にシミも現れるようになります。
なぜ、歳を取るとシミが現れるのか？
そもそもシミの原因はメラニン色素と呼ばれる成分が原因なのですが、それがシミとして現れる原因をご存知でしょうか。

通常メラニン色素は肌表面に上がると古い角質と一緒に剥がれるのですが、その働きがうまくいかなくなると『シミ』となってしまうわけです。
その原因はまたもや『血液』。血液とは体全てに影響が出てしまう一番重要な器官なのですね。

スポーツをすると体が熱くなりますが、体が熱いままだと臓器に悪影響を及ぼしてしまいます。
物理的に体温を下げるには水のシャワーを浴びると良いですが、そのためにはシャワーが必要。しかしシャワーはどこにでもあるわけではありません。
シャワーの代わりに人間は汗をかき、汗をかくことでクールダウンができるわけです。
汗はただの水ではなく血液に含まれている栄養も含まれているため、脱水症状になった場合は水分摂取をしただけではダメ。汗で失った栄養を補わなくてはなりません。
そのためにも近頃では熱中症対策の飲料や食品が数多く登場しているわけです。

歳を取ると汗をかく機能も衰えてしまう。
汗の原料は血液なのはご存知ですか？
血の赤さは赤血球の赤であり、血漿自体は透明なのです。その結晶が汗の素となります。
その汗や尿などで老廃物が排出されるのです。
ところがホースが根詰まりを起こすと水の出が悪いように、汗の出る管が詰まっていると汗はかきづらい。
代謝が衰え汗が出づらくなると血液の流れも悪くなってしまい、血液が本来するはずの老廃物の回収・排出もうまくできなくなってしまいます。
その『老廃物』にメラニンも含まれているので、排出しきれず体内に滞ったメラニンによりシミが生まれてしまうのです。

健康のためにスポーツが勧められるのは、体を動かすことで汗をかくから。
十分に汗をかければ体に不要なモノは汗に混じって体の外に排出でき、若々しい肌を保つことができます。老いで機能が衰えてしまうなら補うまで。
ただし運動も同時に水分補給をすることが大事。
水分不足では十分に汗をかけない、シワ対策と同じでシミ対策としても水分摂取は必要なのです。